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2014年11月16日 (日)

ロング走にでかけてきた!

Srun1

気温は,だいたい15度くらい。風も無くて,快適すぎるくらいのジョギング日和!

Srun3

天気もいいし,緑いっぱいの,小春日和ではないけど,ほんとに気持ちいいかんじ!

Garmin1

で、とりあえず30Kmを3時間で走ってきた。LSDよりは速いペースで、でもまだまだ。
 ま、翌日になっても、疲れや筋肉痛はほとんどなかったので、年内に、あと1回か2回はこんな感じで30Kmを走っておこうかなとは思う。

Srun2

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